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老人骨质增生忌爬山
发布时间:2019-02-19 15:21 来源:南通中山骨科医院 点击次数:112次 作者:admin
门诊时间:周一至周日 8:00-17:30;今日坐诊专家:张涛清 ; 每周四、五坐诊专家:温德

老人骨质增生忌爬山。骨质增生发病率很高,特别是中老年朋友更是常见,给患者带来痛苦的同时极大影响了正常生活。当然年龄不是骨质增生的唯一因素,增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示,从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变,40岁时,几乎9...

  老人骨质增生忌爬山。骨质增生发病率很高,特别是中老年朋友更是常见,给患者带来痛苦的同时极大影响了正常生活。当然年龄不是骨质增生的唯一因素,增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示,从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变,40岁时,几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。那么,老人骨质增生适合爬山或登山么?下面我们一起和南通骨科来了解一下。
 
  患有骨质增生的老人,最好不要爬山。因为骨质增生会引起关节接合处的不平整,在爬山的时候就容易(损关节。但并不是所有有关节病的病人都不能爬山,要分清楚是什么关节病。如果是骨性关节病的话,不仅不能爬山,最好上楼梯的次数也要尽量减少。
 
  登山应该要缓慢行走,最忌讳一路又蹦又跳。要注意力集中慢慢走。大家登山的时候不要和别人比,自己走好自己的路,切勿急躁想赶上前面的人。
 
  有骨质增生的老人,不爬山骨质增生也会慢慢加剧,但是如果爬山的话,很有可能会加快骨质增生的速度。骨质增生压迫周围组织(血压、神经、肌肉等)就会出现不适感,影响生活质量。为了减轻患者痛苦,患者可以用特制的中药敷在人体病变部位(颈椎、胸腰椎、膝关节、足底部等),再用石蜡覆盖于中药上面,进行自然疗法。
 
  骨质增生的预防要点
 
  1、避免长期剧烈运动
 
  由于人体在产生外伤的同时,其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害,并有可能导致软骨组织的病变或坏死,从而导致骨质增生,所以避免长期剧烈运动可预防骨质增生的发生。
 
  2、适当体育运动
 
  适当体育运动是预防骨质增生症的主要举措,这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能进入软骨组织中,进行正常的生理性新陈代谢。
 
  适当的体育运动,可以加强关节内部腔内压力,有利于关节液向软骨部位的渗透,以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变,以达到预防骨质增生的目的。
 
  3、注重日常饮食
 
  预防骨质增生还应注意日常饮食,阴阳平衡,气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。除此之外,长期不食含碘食品或制品,就会患甲亢,缺钙会导致骨质疏松症等。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者,最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
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