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哪些习惯容易引发颈椎病?
发布时间:2018-10-16 11:23 来源:南通中山骨科医院 点击次数:179次 作者:admin
门诊时间:周一至周日 8:00-17:30;今日坐诊专家:张涛清 ; 每周四、五坐诊专家:温德

哪些习惯容易引发颈椎病 ?现在,很多的年轻人都由于工作压力或者生活的压力,出现各种早衰的症状,最明显的表现就是脊椎和腰椎等部位。颈椎病是一种由于不好的生活习惯引发的病症,会严重影响日常工作和生活,并对患者的身心健康产生相当大的负面影响。 南通...

  哪些习惯容易引发颈椎病?现在,很多的年轻人都由于工作压力或者生活的压力,出现各种早衰的症状,最明显的表现就是脊椎和腰椎等部位。颈椎病是一种由于不好的生活习惯引发的病症,会严重影响日常工作和生活,并对患者的身心健康产生相当大的负面影响。南通骨科医院提醒大家,平时应该以预防为主,应多锻炼身体,绝不能长时间固定在某个位置,下班后,一定要坚持体育锻炼,这是预防颈椎病的最好方法。如果颈椎病已经出现,就应该及时治疗,治疗越早越好。

  哪些习惯容易引发颈椎病?

  1、坐姿不要固定不变

  有一些长时间对着电脑人,因为工作需要很长时间都要保持面对电脑的姿势,下班后也要长时间保持同样的姿势看书或玩手机,这会对颈椎造成严重的损伤,还会引起颈椎松动。所以电脑一族必须改变这种保持相同姿势的坏习惯,平时多活动颈椎部位,可以多伸展颈椎肌肉。

  2、外出很少行走

  当下上班族很少都坐公共汽车上班,或者是走路上班,基本上都是人手一车。走路的机会更少,更不用说锻炼了。由于上班繁忙,许多上班族没有时间锻炼。这会导致身体素质越来越差。这样一来,平时经常对着电脑的人最好每天花一个小时去锻炼,坚持有氧运动,最好的办法就是快走,这样颈椎就可以有效缓解疲劳,可减少颈椎病的发生。

  3、经常吹空调

  很多人天气炎热或者是,寒冷的时候,都喜欢在空调房里呆着,夏天也很喜欢吹空调或者是风扇,长时间对着空调很容易导致颈椎受凉,引发颈椎病的出现。所以上班族或者是固定职业者最好不长时间到呆在空调房,应注意颈椎的温暖,适当时应做一些按摩和推动,以促进颈椎的血液循环,可缓解颈椎疲劳等不适症状。

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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者,最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
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