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类风湿关节炎的预防措施
发布时间:2019-02-16 08:43 来源:南通中山骨科医院 点击次数:73次 作者:admin
门诊时间:周一至周日 8:00-17:30;今日坐诊专家:张涛清 ; 每周四、五坐诊专家:温德

类风湿关节炎的预防措施。 类风湿在我们身边的发病率是非常的高的,所以我们都要对类风湿关节炎的预防引起一定的重视,哪些是有效的类风湿关节炎的预防措施呢?下面就和 南通骨科 一起来看看类风湿关节炎的预防。 1、关节的伸展和舒展运动,每天都可以做,这...

  类风湿关节炎的预防措施。类风湿在我们身边的发病率是非常的高的,所以我们都要对类风湿关节炎的预防引起一定的重视,哪些是有效的类风湿关节炎的预防措施呢?下面就和南通骨科一起来看看类风湿关节炎的预防。
 
  1、关节的伸展和舒展运动,每天都可以做,这些都是类风湿关节炎的预防。比如抬头、低头等颈部的活动,髋、膝关节的伸展运动,屈腿、伸腿,躺着或者坐着都可以做。
 
  2、肌肉力量的训练,每天或隔天做。对于膝骨关节炎,要进行股四头肌锻炼,可以在坐位的情况下,伸小腿,使股四头肌有紧张感,坚持5秒钟,然后放下腿,放松,两条腿交替做,每次15分钟。做好类风湿关节炎的预防要每天坚持锻炼,肌肉的力量加强了,还可以在小腿上增加一些阻力进行。
 
  3、运动是有氧运动,比如游泳、骑车、散步和慢跑,有氧运动可以增加肌肉的力量,还可以提高心肺功能,有利于关节功能的远期改善。这是类风湿关节炎的预防措施之一。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者,最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
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