你也是篮球场上的那位“灌篮高手”吗?话说小编读高中的时候，非常膜拜篮球帅哥啦，扣篮的动作实在是帅的一塌糊涂，但是你知道吗?这其中风险很大的呢!身边的意外伤害，总是发生的让人悴不及防。昨天下午5点57分，南通中山骨科医院急诊科紧急收治了一位因打篮球导致足后跟肌腱断裂的患者，此时，距离患者受伤30分钟不到……

回顾：打篮球“引发的”足跟肌腱断裂

朱党培是一位大学教师，昨日傍晚时分，与朋友在南通大学打篮球，不料因为一个简单的扣篮动作，导致了右脚足后跟肌腱断裂，当即朱老师疼的无法站立直走，由朋友用轮椅紧急送往南通中山骨科医院，经过拍片检查，诊断为右足后跟断裂。

据南通中山骨科医院疼痛科张涛清主任介绍：“他的情况，是由于运动时间过长疲劳过度，肌肉力量下降，肌腱柔韧性变差，患者170斤的身体重量，突然发力导致足部无法承受导致的损伤，这样的情况，十分常见，因此，运动前一定要做好充分的准备工作，尤其在湿冷天气，要注意防止运动不当带来的意外伤害。”

什么情况下会发生足跟肌腱断裂

　　人体肌腱断裂80%以上的情况都发生在跟腱上，人群发病主要集中在两个年龄段上，一是三四十岁左右、经常从事锻炼、运动水平和能力比较高的这部分人群，他们往往容易因为准备活动不充分而受伤，再有就是60岁到70岁的老年人，他们有时候甚至因为脚踝的一个简单扭伤，就出现了跟腱从跟骨止点处撕脱性下来的跟腱断裂(也叫跟骨的撕脱骨折)，另外部分专业运动员陈旧运动损伤经常选择封闭治疗的也容易发生跟腱断裂。

护理：功能锻炼+补充蛋白质

一般地说，跟腱修复术后要保持踝关节略微屈曲状态下6至8周的制动期，制动期满后一般踝关节也是僵直、挛缩在固定的位置上了，这是需要开始逐步、循序渐进的功能锻炼，一般3个月后会恢复正常生活。

“注意补充鱼肉、豆腐、豆类的产品，还有精肉类的。年轻人一定要注意控制体重，控制饮食，因为这个阶段一旦胖了，很难瘦下来，老年人要注意补充钙质，防治骨质疏松。”南通中山骨科医院专家提醒道。